1. ... non fai colazione;

2. ... tratti te stesso/a come la pattumiera di casa (ingurgitando qualsiasi avanzo degli altri membri della famiglia pur di non gettarlo nella spazzatura);

3. ...con la scusa che la sera sei più rilassato/a dai sfogo a qualsiasi "voglia" alimentare per poi, non più di trenta secondi dopo, diventare rintracciabile grazie al forte russare che si ode provenire dal divano;

4. ...con la scusa che metti i figli o il marito/moglie prima di tutto finisci per disinteressarti di te completamente; la maggior forma di rispetto verso chi ci ama è trattare amorevolmente l' oggetto dell' affetto altrui: te stesso/a!

5. ...cominciando una dieta non riesci a visualizzare ciò che stai guadagnando (miglior stato di salute, miglior aspetto estetico e maggior auto-stima) ma soltanto ciò che perderai (pizze, dolci od altri gustosi alimenti) ...ti assicuro che, terminata la dieta, la pizza e i gelati non saranno divenuti illegali ...saranno ancora lì ad attenderti e nessuno te ne priverà;

6. ...sei convinto che non abbia senso allenare le gambe in palestra (...tanto stanno dentro i pantaloni);

7. ...vedi la dieta solo come una parentesi della tua vita e vivrai ogni secondo pregustando come sarà bello tornare a mangiare tutto (e tutto insieme) come facevi prima. Ricorda che quando senti dire che il "tale" ha perso 30 chili ma ne ha ripresi 35 non è una leggenda metropolitana! La dieta altro non è che la fine del tuo "vecchio" modo di essere e contemporaneamente, l'inizio di un nuovo "stile di vita" migliore del precedente;

8. ...riesci a bere solo liquidi che hanno un sapore; l' acqua è il migliore ed il primario alimento che esiste sulla Terra;

9. ...ciò che ti metti in bocca (fumo, alcool, cibo ecc) sembra avere più importanza di ciò che ti metti in testa;

10. ...sei convinto/a che esistano "cose" da mettere in bocca (e deglutire) che facciano dimagrire; mi spiace deluderti ma, per dimagrire, non devi mettere in bocca delle cose in più ma in meno!...cos 'è che devi ingerire in meno? Ma è logico no?: il cibo!

11. ...pensi che sia troppo difficile; in fondo, se ti venisse proposto di sfidare il campione del mondo di box avresti un ostacolo: l' avversario! Ma che ostacolo puoi avere se ti metti a dieta se non te stesso/a?

12. ...se deleghi o imputi al prossimo i tuoi fallimenti (es.: Mamma! Quante volte ti ho detto di non comprare la cioccolata che poi sai che la mangio?) perdonami ma dubito fortemente che tua madre rincasi impugnando una 44-magnum e ti imponga di mangiare del cacao!

13. ...se ritieni che il cibo sia il solo piacere che ti è rimasto;

14. ...sei veramente convinto che ci siano persone che ingrassano "con l' aria"!

15. ...sei veramente convinto che un farmaco, un Centro di Dimagrimento, una panciera o un cerotto o qualsiasi altra "televendita" possono sostituirsi al tuo impegno o alla tua dedizione.

Questo elenco di consigli nasce dall'esigenza di far sapere che non tutti possiamo somigliare a Brad Pitt o a Manuela Arcuri (...io per primo) e quindi inutile, costoso e deludente, per alcuni, voler dimagrire senza essere disposti a fare tutto ciò che si dovrebbe fare per dimagrire! La conclusione però è che, accettando di fare tutto ciò che serve, nessuno...e ripeto nessuno...può fallire.

Fabrizio