SCORDATI DI MIGLIORARE DI TONO SE.....

... sei convinta fermamente che a te (e solo a te) basti fare due esercizi con i pesi in palestra per trovarti con spalle degne di un nuotatore olimpionico o cosce simili a quelle di un centravanti del Milan; ti ricordo che in palestra ci sono ragazzi che si allenano coi pesi da dodici anni ed hanno ottenuto solo 2 centimetri di quadricipiti!!!

SCORDATI DI MIGLIORARE I MUSCOLI SE …

... sei convinto fermamente che non sia l' allenamento a creare muscoli più grossi e più forti ma che si debba, per forza, prendere chissà quale farmaco o prodotto perchè ciò avvenga.

SCORDATI DI DIMAGRIRE SE …

...non fai colazione ...non fai e non intendi fare alcuna attività fisica ad eccezione dell' uso del Cotton Fioc.